iPhoneのスクリーンタイムには、夕食中や就寝時など、決めた時間帯にほとんどのアプリと通知を止める「休止時間」があります。休止時間中は、許可した通話、メッセージ、アプリだけを使えます。
設定の手順と、無視できないようにする方法を整理します。
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休止時間のスケジュールの手順
- iPhoneで「設定」アプリを開き、「スクリーンタイム」を押します。
- お子様の休止時間を設定する場合は、お子様の名前を押します。
- 「アプリとWebサイトのアクティビティ」を押し、オンになっていなければオンにします。
- 「休止時間」を押します。
- 「明日まで休止時間をオンにする」か、「スケジュール」を選びます。
- 「毎日」か「曜日別に設定」を選び、開始と終了の時刻を設定します。
休止時間をスケジュールすると、始まる5分前にリマインダーが届きます。「スケジュール」をオフにすれば、いつでもスケジュールを止められます。
休止時間中にブロックする
- スクリーンタイムの制限は、初期設定では、制限に達しても無視できます
- 自分またはお子様用に、スクリーンタイムのパスコードを設定すると、休止時間中にアプリを完全にブロックするか、薄暗く表示するかを選べます
- 「休止時間」の画面で、「休止時間中にブロック」をオンにします
- オンのときは、制限されたアプリは休止時間中に開けず、砂時計のアイコンがついたグレーの表示になります
- オフのときは、休止時間中だというリマインダーが表示されますが、そのまま使い続けることを選べます
常に許可するアプリと連絡先
休止時間中でも、緊急時などに使えるアプリや連絡先を決めておけます。「スクリーンタイム」の「常に許可」を押し、「連絡先」で通信を許可する相手を選び、許可するアプリも選びます。
制度の内容や手続き、期限は、変わることがあります。最新の情報は、この記事の末尾にある「出典」のリンク先でご確認ください。
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出典
- iPhoneのスクリーンタイムにスケジュールを設定する – Apple サポート(2026年11月3日に確認)
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