iPhoneのアプリ使用時間の制限。ゲームやSNSの時間を決める方法

iPhoneのスクリーンタイムでは、アプリのカテゴリ(ゲームやSNSなど)や、個々のアプリに、1日の使用時間の制限を設定できます。

お子様に設定するときも、同じ流れです。手順を整理します。

制限を追加する手順

1. iPhoneで「設定」アプリを開き、「スクリーンタイム」を押します。
2. お子様に設定する場合は、お子様の名前を押します。
3. 「アプリ使用時間の制限」を押し、「制限を追加」を押します。
4. アプリのカテゴリを、1つ以上選びます。
5. 個々のアプリに制限をつけたいときは、カテゴリ名を押してカテゴリ内のアプリを表示し、制限するアプリを選びます。
6. 右上の「次へ」を押し、許可する時間を設定します。
7. 時間を曜日ごとに設定したいときは、「曜日別に設定」を押して、各曜日の制限を決めます。
8. 設定が終わったら、チェックのボタンを押します。

知っておきたい点

• 複数のカテゴリやアプリを選ぶと、設定した時間の制限は、そのすべてに適用されます
• スクリーンタイムの制限は、初期設定では、制限に達しても無視できます
• 休止時間中のブロックの設定は、別の記事で紹介しています

制限の種類の整理

制度の内容や手続き、期限は、変わることがあります。最新の情報は、この記事の末尾にある「出典」のリンク先でご確認ください。

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出典

• iPhoneのスクリーンタイムにスケジュールを設定する – Apple サポート(2026年11月3日に確認)