寒くなると気になるのが電気代。
資源エネルギー庁の「省エネポータルサイト」の情報をもとに、我慢しすぎずにできる暖房の工夫をまとめました。
まずは「室温20℃」が目安
資源エネルギー庁は、冬の暖房時の室温は20℃を目安にと案内しています。
エアコン(2.2kW)で、外気温6℃のとき暖房の設定温度を21℃から20℃にした場合(1日9時間使用)の試算は次のとおりです。
- 年間で電気53.08kWhの省エネ
- ひと冬(169日)で約1,320円の節約
※試算は、同サイトの前提条件による数値です。お住まいの地域や機器で変わります。
暖房は「必要なときだけ」
- 暖房は必要なときだけつける。1日1時間運転を短縮(設定温度20℃)すると、約120円の節約と案内されています。
- 外出時や就寝時、人のいない部屋の暖房は、無理のない範囲で控える。
設定温度を上げる前に試したい工夫
20℃だと寒く感じるときは、先に次を試してみましょう。
- 少し厚着をする。
- 厚手のカーテンを使う。床まで届く長いカーテンの方が効果的です。
- 室外機の吹出口にものを置かない(冷暖房の効果が下がります)。
電気カーペットとこたつのコツ
- 電気カーペットは床にじかに敷くと、熱が床に逃げて効率が下がります。下に断熱マットを敷くのがコツです。
- こたつは主に腰から下を温めるので、上半身は寒くなりがちです。カーディガンなどを1枚多めに着ましょう。他の暖房と併用するときは、控えめな温度設定に。
注意
暖房の控えすぎには注意が必要です。資源エネルギー庁も、体調管理には十分気をつけるよう案内しています。高齢の方や小さなお子さん、体調のすぐれない方は、無理をしないでください。
出典
- 空調|無理のない省エネ節約|省エネポータルサイト(資源エネルギー庁)(2026年10月12日に確認)