大きな揺れのとき、頭が真っ白になってしまいそうですよね。だからこそ、「まず何をするか」を先に知っておくことが大切です。
この記事では、消防庁の啓発資料「地震に自信を」の「あなたを守る次の行動」をもとに、揺れを感じてから避難するまでの行動を、順番にまとめました。
①まず落ち着いて身の安全を確保
- 揺れを感じたら、まず丈夫な机やテーブルなどの下に身を隠しましょう。座ぶとんなどが身近にあれば、頭部を保護しましょう。
- 玄関などの扉を開けて、非常脱出口を確保しましょう。
- 大揺れは1分程度でおさまるので、周囲の状況をよく確かめ、あわてて外へ飛び出さず、落ち着いて行動しましょう。
②あわてず冷静に火災を防ぐ
- 使用中のガス器具、ストーブなどは、すばやく火を消しましょう。ガス器具は元栓を締め、電気器具はコンセントを抜きましょう。
- 万一出火したら、まず消火器や三角バケツなどの消火用具で、ボヤのうちに消し止めましょう。
- 大声で隣近所に声をかけ、みんなで協力して初期消火に努めましょう。
③狭い路地、塀ぎわ、崖や川べりには近寄らない
狭い路地や塀ぎわは、瓦などが落ちてきたり、ブロック塀やコンクリート塀が倒れてきたりするので、遠ざかりましょう。崖や川べりは、地盤のゆるみで崩れやすくなっている場合があります。これらの場所からも遠ざかりましょう。
④避難のテクニック
- 避難は徒歩で、持ち物は最小限に。服装は活動しやすいものにして、携帯品は必要品のみ、背負うようにしましょう。
- 津波に注意:強い地震(震度4程度以上)を感じたとき、または弱い地震でも長い時間ゆっくりした揺れを感じたときは、直ちに海浜から離れ、急いで高台などの安全な場所へ避難しましょう。ラジオなどで津波情報をよく聞きましょう。
- 山崩れ、がけ崩れに注意:山ぎわや急傾斜地域では起こりやすいので、自分ですばやく決断して、ただちに避難しましょう。
⑤正しい情報を入手する
- テレビ、ラジオの報道に注意して、デマにまどわされないようにしましょう。市町村役場、消防署、警察署などからの情報にも、たえず注意しましょう。
- 不要・不急の電話はかけないようにしましょう。特に、消防署などへの災害状況の問い合わせは、消防活動などに支障をきたすので、やめましょう。
⑥⑦助け合いも大切
- 軽いケガなどの処置は、みんながお互いに協力し合って応急救護をしましょう。
- 建物の倒壊や落下物の下敷きになった人がいたら、地域のみんなで協力して救出活動を行いましょう。
⑧自動車の運転中だったら
- 道路の左側か空地に停車し、エンジンを止めましょう。
- カーラジオで火災情報を聞きましょう。警察官が交通規制を行っているときは、その指示に従いましょう。
- 避難するときは、キーをつけたままにして、徒歩で避難しましょう。
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出典
- 消防庁「地震に自信を」(あなたを守る次の行動 1〜8)(2026年10月15日に確認)